Vitamines puissantes : l'alphabet masculin de A à Zn

Habituellement, même les hommes jeunes et en bonne santé remarqueront qu'ils ont des difficultés érectiles. Et l'état général du corps n'est pas agréable. Le matin, il n'y a pas d'énergie, pas d'énergie, et la force est à peine capable d'accomplir les tâches quotidiennes les plus simples. La raison en est le manque de nutriments importants pour le corps. Prenez des vitamines pour augmenter la puissance. Dans ce cas, vous pouvez facilement restaurer les performances sexuelles et le tonus.

Qu'est-ce qui est important pour l'efficacité?

Les érections et l'éjaculation sont des manifestations visibles de mécanismes complexes du système reproducteur qui sont en grande partie cachés aux yeux. Pour que le contact sexuel soit réussi, une impulsion - un signal de stimulation (partenaire, fantasme, image) doit apparaître dans le cortex cérébral masculin. Ensuite, il se déplace le long des nerfs jusqu'au cœur et aux vaisseaux sanguins pour stimuler la libération d'hormones. Un jeu d'équipe complet commence.

Il est impossible d'avoir une érection et un orgasme complets sans :

• Conditions psychologiques (sympathie pour les partenaires, environnement acceptable pour les hommes, etc. );
• La santé d'une personne ;
• Stimulez ses parties génitales.

La laxité du pénis est généralement le résultat de facteurs externes défavorables. Si l'homme s'est disputé avec sa partenaire la veille ou s'est senti mal (trop bruyant, trop froid, parents du mur de la chambre), l'érection peut ne pas apparaître et peut disparaître lors des rapports sexuels. Les antécédents hormonaux, les vaisseaux sanguins et l'état cardiaque sont très importants. Même la douleur d'une blessure au genou peut parfois être un fiasco.

Facteurs affectant l'efficacité

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Le mode de vie et la condition physique d'une personne jouent un grand rôle. Les plus nuisibles à l'efficacité :

1. L'alcoolisme, en particulier la bière.
2. fume.
3. L'utilisation de drogues, y compris "light" et "club".
4. Pression constante.
5. Manque de sommeil à long terme et mauvaise qualité du sommeil.
6. Nourriture déséquilibrée et non systématique.
7. Manque d'activité physique.
8. Utilisation excessive de charges trop lourdes.
9. Changez fréquemment de partenaire sexuel.

N'importe lequel de ces facteurs peut faire en sorte que l'érection ne soit pas aussi lisse qu'avant. Si vous ajoutez les maladies chroniques et les maladies infectieuses, en particulier les maladies négligées, le risque de problèmes dus à l'efficacité augmentera.

Connaissances de base d'une bonne nutrition pour les hommes

Il est préférable d'obtenir la plupart des vitamines et minéraux de l'alimentation ; les complexes synthétiques ne peuvent pas être pris en continu pendant plusieurs mois. Pour que le corps absorbe les nutriments importants, le régime doit inclure les aliments suivants :

• Volaille, porc maigre, bœuf, abats;
• Poisson et fruits de mer;
• Oeuf;
• Les produits laitiers
• Légumes, baies, herbes, fruits;
• Noix, miel;
• Céréales (céréales).

Trois repas par jour doivent être répartis uniformément et la taille de la portion ne doit pas être trop grande. Les produits qui peuvent être consommés sans traitement thermique doivent être consommés crus. Il est préférable de faire bouillir la viande, le poisson et les grillades, mais pas de les faire frire.

Portez une attention particulière au zinc. Sous son influence, chez les hommes, la production de l'hormone sexuelle la plus importante, la testostérone, affectera le niveau de libido, améliorant ainsi la composition du sperme. Le zinc est abondant dans la viande, le son, les graines de citrouille et les noix.

Il est nécessaire d'éliminer ou de minimiser tous les déchets alimentaires - les aliments qui contiennent une petite quantité de vitamines et de nutriments, mais qui sont aromatisés avec du sel, de la graisse, du liquide à fumer, des épices, des conservateurs et des exhausteurs de goût :

• Jus industriels, boissons sucrées;
• Des bonbons;
• Saucisse
• Pizza, tartes, hot-dogs;
• Mayonnaise et sauces d'usine;
• Biscuits, collations;
• lard.

Une alimentation mature et variée sera une source continue d'ingrédients nécessaires au maintien d'un corps masculin fort. Il est important de boire 1 à 1, 5 litres d'eau par jour.

L'importance des vitamines pour l'efficacité des hommes

Toutes les vitamines sont nécessaires à l'organisme et sont en quantité suffisante pour assurer le fonctionnement normal du système et des organes. Certains d'entre eux, comme la vitamine D, sont produits par les humains eux-mêmes. Il suffit de se promener par temps ensoleillé, mais la plupart viennent encore de l'extérieur.

• Vitamine AAméliorer l'immunité, participer à la formation d'anticorps dans le système urinaire et le système reproducteur pour prévenir les bactéries et les infections, qui peuvent devenir un facteur déclencheur de l'inflammation de la prostate.
• vitamines BAméliorer le travail du muscle cardiaque, ce qui est bénéfique pour les vaisseaux sanguins. Avec leur aide, les hommes peuvent améliorer la production de sperme, augmenter la masse musculaire, qui est directement liée au niveau de l'hormone testostérone, et améliorer l'endurance sexuelle.
• Vitamine CIl est bon pour le sang et normalise sa composition et sa circulation de qualité. Il peut prévenir le cancer et participer à la synthèse de nombreuses hormones.
• Vitamine EAide à traiter l'infertilité causée par un nombre insuffisant de spermatozoïdes, une motilité ou une forme anormale. Empêche l'adhésion des amas de plaquettes, provoque des maladies vasculaires et stimule la synthèse de testostérone.
• Vitamine DÉviter l'éjaculation précoce est important pour le système endocrinien et la croissance osseuse.
• Vitamine KResponsable de la coagulation du sang d'une personne. Sous son influence, le rein fonctionne normalement et des processus d'oxydation se produisent.
• Vitamine FIl est bénéfique pour les parois des veines et des artères, participe au métabolisme des lipides, garantit que les nutriments pénètrent dans les tissus du corps et augmente la capacité de reproduction.
• Vitamine HC'est une substance indispensable aux réactions métaboliques, elle peut absorber l'acide ascorbique, maintenir la glycémie, participer aux échanges gazeux du système respiratoire et prévenir le vieillissement prématuré.

Si le corps reconstitue régulièrement et adéquatement toutes les vitamines, il peut lutter activement contre le stress, le stress et les infections. Même si certaines vitamines n'ont pas d'effet direct sur le système reproducteur, son absence ne sera pas à 100% sur la santé globale.

Quelles vitamines choisir pour augmenter la puissance et quand sont-elles nécessaires?

Dans les rayons des pharmacies, vous pouvez trouver de nombreux produits individuels ou composés avec des ingrédients et des prix différents. Quand les hommes doivent-ils acheter des vitamines et commencer à les prendre?

1. Avant, pendant ou après une période de stress. S'il y a des projets, comme des examens ou un changement d'emploi, il est préférable de boire des médicaments à l'avance.
2. Grâce à une formation active.
3. Pendant les 1-3 mois. À cette époque, il reste peu de vitamines dans les légumes et les fruits, et le temps est changeant et affecté par le froid. Il est temps de renforcer votre système immunitaire.
4. Après une maladie grave, une intervention chirurgicale (consulter un médecin s'impose).
5. Si un couple envisage de devenir enceinte.
6. Le tonus était généralement diminué, léthargie et apathie.

Prendre le complexe est mieux que d'acheter la vitamine séparément. Tous les gens ne sont pas « amis » les uns des autres, et le multi-médicament fini a été équilibré. Vous pouvez le boire jusqu'à 2 fois par an pendant 1 à 2 mois. Il est recommandé de boire 200 à 250 ml d'eau purifiée au petit-déjeuner. Ils diffèrent non seulement par le coût et les images sur l'emballage. La composition des complexes est différente et il est utile de les modifier.

Quelles sont les vitamines pour la puissance masculine: une liste de médicaments

Les vitamines sont disponibles sans ordonnance, mais il est préférable de consulter un médecin avant d'acheter. Il n'est pas logique d'être axé sur les prix lors du choix. Il contient généralement beaucoup de facteurs économiques (transports, douanes, publicité, etc. ).

Cependant, dans un complexe, le sulfate de zinc est signalé, dans un autre picolinate et un troisième-citrate. Pour le profane moyen et la plupart des pharmaciens, le mot principal sera le zinc. L'astuce est que le picolinate est le plus absorbé par le corps. Les médecins le savent mieux que le personnel de la pharmacie.

Effets secondaires et contre-indications

Si le rapport spécifié par le fabricant n'est pas dépassé, la plupart des complexes vitaminiques sont absolument sans danger. De plus, ne buvez pas plus d'une fois tous les six mois. Des quantités excessives de certains types de vitamines dans le corps entraîneront inévitablement des carences en d'autres vitamines. Il convient de rappeler qu'il s'agit d'un médicament.

Les gélules doivent être avalées sans mâcher, tout comme les comprimés qui ne sont pas spécifiquement étiquetés comme « à croquer ». Vous devez boire de l'eau propre. L'exception est le fer. La vitamine C aide le corps à "l'absorber" et peut être utilisée avec du jus acide. Si un homme a :

• allergie;
• Intolérance individuelle aux préparations vitaminées;
• Oncologie;
• Diabète;
• Maladies chroniques;
• Toute maladie en phase aiguë

Il aura besoin d'une consultation médicale pour sélectionner les médicaments et les éventuelles corrections de la durée du cours et de la prise quotidienne.
Si le corps présente des réactions atypiques - rythme cardiaque rapide, éruption cutanée, démangeaisons, essoufflement, arrêtez d'utiliser le médicament avant d'aller chez le médecin. Dans les cas graves (choc anaphylactique), appelez une ambulance.

L'utilisation raisonnable de vitamines et de compléments alimentaires de haute qualité adaptés aux hommes peut améliorer la santé et les performances sexuelles. C'est une bonne prévention de la fatigue nerveuse et corporelle et de nombreuses maladies. La récompense pour avoir bien pris soin de votre corps sera des érections fortes et durables.